Blähungen

Blähungen können unangenehm sein, sie sind aber ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft. In unserer Praxis, die sich auf Magen- und Darmkrankheiten spezialisiert hat, begegnen wir oft Patientinnen und Patienten, die unter Blähungen leiden. Hier möchten wir Ihnen einen Überblick darüber geben, was Blähungen verursacht, wie sie sich bemerkbar machen und was Sie dagegen tun können.

Was sind Blähungen?

Blähungen entstehen, wenn sich Gas im Verdauungstrakt ansammelt. Dieses Gas wird entweder durch das Schlucken von Luft beim Essen und Trinken aufgenommen oder es entsteht bei der Verdauung bestimmter Nahrungsmittel im Darm. Wenn dieses Gas nicht durch Aufstoßen oder als Wind abgegeben wird, kann es zu einem Gefühl der Fülle, Unwohlsein und manchmal zu Schmerzen im Bauchbereich führen.

Ursachen von Blähungen

Die Ursachen für Blähungen können vielfältig sein. Häufig sind bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke der Auslöser, wie zum Beispiel blähende Lebensmittel (Bohnen, Linsen, Kohl, Zwiebeln), kohlensäurehaltige Getränke oder sehr fettige Speisen. Auch das schnelle Essen und das damit verbundene Luftschlucken können zu Blähungen führen. In einigen Fällen können Blähungen auch auf eine Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln (z.B. Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, SIBO) oder auf Erkrankungen des Verdauungstrakts hinweisen.

Symptome von Blähungen

Die Symptome können neben dem Gefühl eines aufgeblähten Bauches und Unwohlsein auch Bauchschmerzen, Aufstoßen und das Abgehen von Winden umfassen bis hin zu Stuhlinkontinenz. Obwohl Blähungen in der Regel harmlos sind, können sie dennoch sehr störend sein und die Lebensqualität beeinträchtigen.

Was können Sie tun?

Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Blähungen zu vermeiden oder zu lindern:

• Achten Sie auf Ihre Ernährung und versuchen Sie herauszufinden, ob bestimmte Nahrungsmittel oder Getränke Ihre Blähungen verursachen. Eine Ernährungsumstellung kann oft schon große Erleichterung bringen.
• Essen Sie langsamer und kauen Sie gründlich, um das Luftschlucken zu reduzieren.
• Bewegung kann helfen, die Verdauung zu fördern und die Gasbildung im Darm zu verringern.
• In manchen Fällen können auch Medikamente oder spezielle Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein, um die Symptome zu lindern.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Blähungen sehr häufig auftreten, mit starken Schmerzen verbunden sind oder wenn Sie andere Symptome wie Gewichtsverlust, Reflux, Blut im Stuhl, anhaltende Verstopfung oder Durchfall bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Diese Symptome könnten auf eine zugrundeliegende Erkrankung hinweisen, die behandelt werden muss.

In unserer Praxis stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung, um die Ursachen Ihrer Beschwerden zu ermitteln und eine individuelle Behandlung zu empfehlen. Zusammen können wir einen Weg finden, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihnen zu einem beschwerdefreieren Alltag zu verhelfen.